Solusi alami sakit maag saat hamil

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-07-31 02:10

Mulas atau mulas adalah pengalaman umum pada wanita hamil. Kami menawarkan solusi alami.

Hormon yang disekresikan selama kehamilan, progesteron dan relaksin, menyebabkan relaksasi otot yang tidak disengaja. Katup (otot kardia) yang terletak di antara kerongkongan dan lambung mungkin tidak menutup sepenuhnya dan memungkinkan partikel asam dari lambung naik ke kerongkongan dan dengan demikian menciptakan rasa terbakar dan tidak nyaman di dada. Seringkali lebih sering pada akhir kehamilan, karena rahim yang lebih besar dapat menekan perut dan memperburuk gejala.

Mulas tampaknya semakin parah ketika stres, lelah, meringkuk atau berbaring di tempat tidur. Tip sederhana adalah dengan menggunakan beberapa bantal untuk tidur dalam posisi setengah duduk.

Untuk mencegah dan mengurangi gejala luka bakar

• Makan perlahan, kunyah setiap gigitan dengan baik, jangan membebani perut Anda, makanlah dalam porsi kecil dengan interval pendek. Usahakan untuk tidak makan larut malam, akan lebih bijaksana untuk makan terberat di siang hari dan memilih makanan ringan di malam hari. Pilih salad dengan sayurandiwarnai dan tambahkan beberapa protein seperti ayam, salmon atau telur.
• Hindari makanan berlemak. Hati-hati dengan makanan penutup, krim, mayones, alpukat, keripik kentang, keju krim.
• Hindari makanan yang mengiritasi seperti: kopi, teh, alkohol, cokelat, minuman ringan, jus tomat, dan rempah-rempah.
• Hilangkan makanan manis, makanan penutup, dan teman… Jangan lupa jus: meski tanpa gula, masih ada minuman yang mengandung karbohidrat.
• Latih latihan pernapasan yang membuka tulang rusuk sekaligus mengurangi stres (sebelum makan, selama transportasi, sebelum tidur).
• Makanan tertentu tampaknya membantu beberapa wanita: setengah cangkir nasi, jagung, roti utuh, kacang kering (putih atau merah) atau prem "Umeboshi" Jepang yang membantu pencernaan. Ada yang bilang jus kentang ajaib…
• Lebih suka makanan alkali (aprikot, ara, kurma, zaitun hijau, anggur, pisang, ceri, persik, kentang, buncis, endive, selada air, almond, dll.)

Bagaimana dengan yogurt atau susu? Apakah itu membantu atau tidak? Bahkan, pada beberapa orang, itu akan meredakan mulas untuk sementara, namun produk susu juga bisa menyebabkan mulas. Jadi, ikuti tesnya: sisihkan produk susu selama dua minggu dan lihat apakah ada perbaikan gejala.

Jika setelah semua hal kecil ini, mulasbertahan, berikut adalah saran berpengalaman dari naturopath bersertifikat:

• Makan kulit apel, nanas atau pepaya setelah makan. (tablet pepaya dapat dibeli di toko makanan kesehatan)
• Kunyah kulit jeruk organik beberapa menit setelah makan.
• Kapulaga, adas, jinten atau biji adas manis dapat disiapkan sebagai rebusan atau Anda dapat mengunyah biji ini setelah makan atau di antara waktu makan jika diperlukan. Untuk membuat rebusan: masukkan bijinya ke dalam air dingin dan rebus selama 10 hingga 30 menit.
• Ambil satu sendok teh cuka sari apel dengan sedikit air panas sebelum makan.
• Minum infus biji rami. Rebus satu sendok makan biji rami dalam liter air selama 2 hingga 3 menit. Saring dan minum panas atau dingin.
• Minum teh herbal sesering mungkin di siang hari. Pilih satu tanaman atau campur beberapa tanaman: adas, meadowsweet, marshmallow, chamomile, lemon verbena, lemon balm, pisang raja, licorice, lavender, kulit jeruk atau jeruk keprok. Tumbuhan tertentu bersifat emolien dan akan melembutkan, melindungi, dan menyembuhkan jaringan sistem pencernaan yang teriritasi. Secara tradisional, tanaman ini dikenal dapat meredakan iritasi pada selaput lendir pencernaan.
• Ambil satu sendok teh bubuk elm licin setiap kali makan. Tanaman ini manis dan berkhasiat selain meredakan selaput lendir yang teriritasi atau meradang. Dalam infus ataudalam pure, ini menetralkan keasaman dan menenangkan refluks lambung. Anda juga dapat menemukan pelet elm licin di toko-toko khusus makanan alami.
• Ambil natrum phosphoricum 10 garam biokimia, tiga butir tiga kali sehari sesuai kebutuhan. Ini menetralkan keasaman.

Mengadopsi kebiasaan gaya hidup yang lebih baik tetap menjadi langkah pertama yang harus diambil untuk membantu Anda mengatasi mulas. Makan lebih baik, lebih baik mengelola stres, istirahat, berolahraga adalah dasar dari setiap masalah kesehatan. Untuk membantu Anda meringankan semua penyakit kehamilan kecil Anda atau hanya untuk mengoptimalkan kesehatan Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan naturopath bersertifikat. Dia akan dapat memandu Anda melalui berbagai solusi yang tersedia untuk Anda dengan nasihat yang masuk akal dan memotivasi.