Terapi Pijat, Sahabat Ibu Hamil?

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-08-25 11:19

Apakah Anda sedang hamil empat minggu atau di trimester ketiga, terapi pijat adalah sekutu untuk menawarkan momen relaksasi Anda sendiri atau untuk menghilangkan ketidaknyamanan Anda.

Pada baris berikut, kami akan mengungkap pijat untuk wanita hamil dan kami akan membahas perawatan ini sesuai dengan trimester.

Apakah pijat dan kehamilan berjalan bersamaan?

Kami segera meyakinkan Anda, terlepas dari perbedaan informasi tentang masalah ini, sebagian besar wanita aman untuk dipijat, selama kehamilan mereka. Namun demikian, “ada kontraindikasi untuk pijat tergantung pada keadaan kesehatan ibu hamil: riwayat keguguran, kehamilan berisiko tinggi, diabetes, hipertensi, preeklamsia, dll. “Paling tidak, jika semuanya berjalan normal, tidak ada masalah. Buat janji dengan percaya diri. Jika tidak, mintalah saran dari dokter atau bidan Anda sebelum Anda mulai.

Memilih Terapis Pijat yang Tepat

Untuk perawatan yang optimal, kami menyarankan Anda untuk menghubungi terapis pijat yang telah mengikuti kursus pijat ibu hamil di rumah ajardiakui dan disertifikasi. Memang, berkat pelajaran yang diperoleh selama pelatihan, terapis mengetahui teknik dan tips untuk melakukan perawatan yang disesuaikan dengan kondisi Anda. Dia akan dapat memberikan gerakan yang tepat dan menyarankan posisi terbaik untuk memastikan kenyamanan Anda selama pijatan. Namun, kita tahu bahwa janji pertama dalam terapi pijat bisa agak mengkhawatirkan selama kehamilan. Untuk mempersiapkan diri dengan baik, Anda dapat menghubungi terapis Anda dan menanyakan semua pertanyaan Anda untuk mengetahui teknik yang akan digunakan serta rencana program pijat.

1st, 2nd dan 3rd quarter

Tergantung pada setiap trimester, terapis pijat menyesuaikan dan mempersonalisasikan perawatannya sesuai dengan kebutuhan Anda. Beberapa terapis menggunakan bantal khusus untuk wanita hamil dan yang lain bekerja dengan meja yang disesuaikan. Tergantung pada kondisi Anda, terapis pijat Anda akan menyesuaikan tekniknya untuk menghormati perubahan tubuh akibat perkembangan janin. Selama trimester pertama, kami merekomendasikan teknik pijat yang berfokus pada kelembutan dan relaksasi. Untuk trimester ketiga, teknik terapi dan relaksasi dapat digunakan.

Trimester Pertama

Pada bulan-bulan pertama kehamilan, perut kurang menonjol. Akibatnya, pemijatan biasanya dilakukan tanpa aksesori atau peralatan khusus. Jika Anda merasa nyaman, perawatan dapat dilakukan di perut Anda, di atas meja yang cocok atau tidak. Jika posisi inimengganggu Anda, pijatan bisa dilakukan di samping atau di punggung. Selain itu, pijat kursi juga merupakan cara yang bagus untuk dicoba agar terapis pijat Anda dapat mengatasi ketidaknyamanan Anda dengan tepat.

Trimester Kedua

Perutnya bulat setengah, tapi masih malu-malu. Oleh karena itu, posisi yang tercantum di atas selalu memungkinkan. Setidaknya Anda mungkin lebih nyaman berbaring telentang atau menyamping. Namun, setiap kehamilan berbeda. Diskusikan hal ini secara terbuka dengan terapis Anda untuk menambahkan bantal yang sesuai selama perawatan atau menempel pada kursi pijat.

Kuartal Ketiga

Perut hampir mengembang penuh di akhir kursus. Berat ekstra memberikan tekanan pada bagian depan tubuh yang dapat menyebabkan nyeri punggung dan ketidaknyamanan otot. Selama trimester ketiga, perawatan umumnya dilakukan di perut atau di samping, menggunakan meja atau bantal yang sesuai, atau di kursi pijat.

Terakhir, apakah Anda memilih perawatan relaksasi di awal kehamilan atau perawatan terapeutik pada minggu ke-35, ingatlah untuk merawat tubuh dan pikiran Anda untuk menjalani petualangan ini dengan damai.