Memahami dan mengobati kecemasan pascamelahirkan

Daftar Isi:

Memahami dan mengobati kecemasan pascamelahirkan
Memahami dan mengobati kecemasan pascamelahirkan
Anonim

Dari semua gangguan mood pascapersalinan, depresi tentu saja merupakan bentuk yang paling terkenal. Namun, ini bukan satu-satunya: ibu muda juga dapat menderita kecemasan pascapersalinan, gangguan yang tidak jarang atau tanpa konsekuensi.

Gambar
Gambar

Ketika kita berbicara tentang kecemasan pascapersalinan, kita tidak mengacu pada apa yang disebut kecemasan adaptif dan normal yang umumnya dialami oleh orang tua baru. Berlawanan dengan depresi pascapersalinan, subjek dari banyak penelitian karena konsekuensinya dapat menjadi bencana, kecemasan pascapersalinan sedikit diketahui dan kurang terdiagnosis, di satu sisi karena sering bermanifestasi bersamaan dengan depresi dan di sisi lain, karena ibu muda cenderung meremehkan gejala mereka dan tidak berkonsultasi.

Bagaimanapun, kecemasan pascapersalinan mempengaruhi antara 13% dan 15% wanita.

Manifestasi kecemasan pascamelahirkan

Dari wanita ke wanita, kecemasan pascapersalinan dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Pada beberapa di antaranya, gangguan pascapersalinan ini akan memanifestasikan dirinya dalam bentuk serangan panik. Di sebagian besarJika demikian, mereka mungkin melihat peningkatan denyut jantung, keringat berlebihan dan/atau nyeri dada. Singkatnya, semua gejala klasik gangguan panik.

Jacynthe, ibu dari tiga anak laki-laki mengatakan: “Setelah kelahiran anak bungsu saya, saya tidak dapat mengambil jalan raya dengan mobil. Setiap kali saya mengalami hiperventilasi dan berpikir saya akan pingsan. »

Ada juga laporan tentang timbulnya ketakutan yang tidak terkendali, yang paling umum adalah ketakutan akan kematian, kehilangan kendali atas tindakan atau menjadi gila. Di sini, kita tidak berbicara tentang pikiran spontan; sebaliknya, kita berbicara tentang ide-ide yang menghantui dan invasif. Sang ibu kemudian membayangkan skenario bencana dan dia kemudian tidak dapat bernalar dengan dirinya sendiri. “Saya memiliki ketakutan ini, benar-benar gila dan mengganggu, bahwa anak saya akan jatuh dari ayunannya, kata Maria, ibu dari tiga anak. Saya tidak tahan orang lain selain saya meletakkannya di sana. Aku melihatnya jatuh dan kepalanya pecah. »

Bagaimana cara menyembuhkannya?

“Seringkali, insting pertama orang yang mengalami serangan panik adalah menghindari,” jelas Dr. Leanna Zozula, direktur klinis di PsyMontréal. Mereka menghindari sumber stres. Namun, menurut yang terakhir, mekanisme perlindungan ini meningkatkan ketakutan dan akhirnya dapat menciptakan agorafobia.

Ketika rasa takut muncul, lebih baik untuk menghadapinya. Tidak ada gunanya mengatasi masalah secara langsung; sebaliknya, Anda harus pergi secara bertahap dan diperlengkapi dengan baik. Ini denganpenguatan psikologis, kata Dr. Zozula, memahami mekanisme pertahanan kita dan menemukan cara untuk mengatasi kecemasan kita. »

Tidak 100% wanita yang mengalami gangguan kecemasan pascapersalinan membutuhkan terapi. “Beberapa dapat berhasil keluar sendiri, kata ahlinya. Namun, peluang mereka untuk melihat gangguan tersebut muncul kembali selama kehamilan di masa depan lebih tinggi daripada mereka yang mengikuti terapi. »

Oleh karena itu Dr. Zozula merekomendasikan terapi perilaku dan kognitif dan juga menyebutkan pentingnya dikelilingi dengan baik. “Mengetahui bahwa kami didukung secara psikologis, katanya, membuat perbedaan besar. Memang, penting bahwa wanita kesakitan berbicara tentang apa yang mereka rasakan dan bahwa mereka tidak merasa seperti beban. “Juga, kata psikolog, mengakui bahwa Anda membutuhkan bantuan sudah merupakan langkah menuju penyembuhan. »

Pria juga bisa menderita kecemasan pascapersalinan

Kecemasan pascamelahirkan tidak 100% terkait dengan faktor hormonal, jadi ayah juga bisa terkena gangguan ini. Sama seperti orang tua angkat ngomong-ngomong.

“Ada sedikit literatur tentang masalah ini,” kata Dr. Zozula. Namun, kita tahu bahwa seringkali ketika seorang wanita didiagnosis dengan kecemasan atau depresi pascapersalinan enam bulan kemudian, pasangannya menderita gangguan yang sama. Mengapa? Karena ibu baru, untuk sembuh, harus mendahulukan kebutuhannya di atas kebutuhan orang lain. Diaoleh karena itu melakukan pengalihan tanggung jawab.

The ayah baru karena itu memiliki daftar tugas yang terus bertambah, malam yang lebih pendek dan stresor baru yang muncul. “Pada pria, kata spesialis, itu adalah faktor lingkungan yang menjadi sumber gangguan pascapersalinan. »

Gambar
Gambar

Siapa yang berisiko?

Seperti yang telah kita lihat, pria dan wanita cenderung menderita kecemasan pascamelahirkan. Konon, beberapa ibu baru lebih rentan. Memang, mereka yang memiliki riwayat serangan panik, episode obsesi dan kompulsi atau yang menderita disfungsi kelenjar tiroid, akan berisiko lebih besar mengalami episode kecemasan pascapersalinan.

Jika Anda menderita atau berpikir Anda menderita kecemasan pascamelahirkan, Anda harus tahu bahwa kita tidak sendirian. Kondisi Anda bukanlah tanda kelemahan dan yang terpenting, jangan ragu untuk meminta dukungan psikologis.

Sumber

Dre Leanna Zozula, Direktur Klinis di PsyMontréal

Postpartum Gangguan Mood

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Di Sainte-Rose en Blanc, kami merayakan musim dingin
Baca lebih lajut

Di Sainte-Rose en Blanc, kami merayakan musim dingin

Festival musim dingin yang luar biasa di Laval adalah kesempatan untuk merasakan kesenangan musim dingin

Ide Makanan Musim Panas
Baca lebih lajut

Ide Makanan Musim Panas

Musim panas telah tiba dan, seperti yang kita ketahui, dengan meningkatnya suhu dan panasnya matahari, menu kami cenderung sedikit berubah. Berikut adalah beberapa ide makan musim panas yang akan menyenangkan seluruh keluarga

9 tips keamanan air
Baca lebih lajut

9 tips keamanan air

Ini Pekan Keamanan Air Nasional. Oleh karena itu, kami mengambil kesempatan ini untuk mengingatkan Anda tentang beberapa aturan keselamatan yang harus diikuti di sekitar saluran air