Depresi pascamelahirkan

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-08-25 11:19

Kelahiran bayi membawa perubahan besar baik secara emosional maupun dalam kehidupan sehari-hari. Waspadalah terhadap depresi pascapersalinan!

Depresi pascamelahirkan biasanya terjadi tiga hingga empat minggu setelah melahirkan. Kelahiran bayi menyebabkan perubahan besar baik secara emosional maupun dalam kehidupan sehari-hari Anda, selain banyak faktor yang ada yang berkontribusi pada perkembangan keadaan depresi ini.

• Perubahan fisik seperti kelelahan dan kekurangan energi setelah melahirkan.
• Pemulihan kadar hormon. Tubuh butuh waktu untuk mengatur.
• Faktor stres, takut tidak mampu dan tidak memiliki naluri keibuan.
• Jenis kelahiran yang Anda alami. Apakah sulit dan lama? Apakah Anda melahirkan secara alami atau dengan operasi caesar?
• Apakah Anda memiliki cukup bantuan dan dukungan di rumah?
• Anda memiliki satu atau lebih anak di rumah yang menunggu Anda dan membutuhkan perhatian.

Banyak agen sekunder dapat menyebabkan Anda mengalami depresi pascapersalinan dan risikonya tetap meningkat jika Anda mengalami situasi keuangan yang genting, masalah hubungan atau jika Anda sendirian.

Namun, Anda harus tahu bahwaDepresi pascakelahiran bukanlah tahap kehamilan yang normal. Tidak ada wanita yang kebal atau kebal terhadap periode melankolis dan neurasthenic yang tampaknya berlangsung selamanya bagi mereka yang mengalaminya. Di sisi lain, adalah mungkin untuk mencegahnya atau setidaknya mengetahui sumber daya yang tersedia ketika gejala muncul.

Gejala pascapersalinan mirip dengan depresi dalam bentuknya yang paling umum. Disebut depresi pasca melahirkan atau postpartum karena terjadi setelah melahirkan.

Apa yang mungkin Anda rasakan jika mengalami depresi pascapersalinan

• Kepekaan emosional yang tiba-tiba datang dan pergi seperti gelombang.
• Perasaan sedih yang mendalam, takut tidak cukup baik dan menjadi ibu yang buruk. Keadaan yang bertentangan dengan peristiwa bahagia yang Anda jalani.
• Penurunan berat badan, perubahan nafsu makan atau kehilangan nafsu makan. Periode bulimia yang tidak terkendali.
• Masa insomnia, sulit tidur dan tidur non-restoratif.
• Penurunan minat pada bayi baru lahir.

Ibu baru yang menderita PPD juga dapat mengalami keadaan kesedihan dan kecemasan terkait dengan bayinya dan peran mereka sendiri sebagai ibu. Tanpa mau, dia bahkan bisa melepaskan diri darinya untuk melindungi dirinya sendiri dengan lebih baik.

Depresi anaklitik apa itu?

Namun, ada jenis depresi bayi yang serupa. Depresianaklitik terjadi pada bayi di atas 6 bulan yang ditelantarkan oleh ibunya dengan berbagai alasan dan bereaksi keras terhadap kehilangan ini.

Seperti orang dewasa yang depresi, seseorang kemudian mengamati pertumbuhan yang melambat, perkembangan intelektual, insomnia, penurunan berat badan yang berkelanjutan, dll. Depresi ini terjadi pada saat anak mengenali ibunya, sekitar usia 6 atau 8 bulan. Tidak boleh dilupakan bahwa hilangnya ibu sebelum usia 6 bulan juga memiliki konsekuensi yang sangat buruk bagi bayi yang baru lahir.

Berapa lama depresi pascapersalinan berlangsung?

Depresi pascapersalinan dapat berlangsung dari tiga bulan hingga satu tahun. Anda harus mengenali gejalanya dan bereaksi cepat agar tidak berlarut-larut. Jangan berperan sebagai wanita yang kuat dan alih-alih mencari bantuan dari pasangan, keluarga, teman, dan bahkan profesional kesehatan mental Anda.

Apa yang menyebabkan depresi pascapersalinan?

• Stres menjadi ibu baru adalah faktor yang sangat penting dalam timbulnya depresi. Bagi sebagian wanita, kesadaran akan situasi mereka membuat mereka merasa tidak aman. Namun demikian, mereka akan secara nyata menyadari siang dan malam apa yang diperlukan sebagai ibu serta semua tanggung jawab yang ada pada mereka.
• Situasi pasangan yang sudah tidak stabil ketika bayi lahir membawa risiko PPD yang tinggi. Jika wanita tidak dibantu dan didukung dalam stres ini, yang terakhir akan menjadi dominan dalam penampilandepresi.
• Ketidakseimbangan hormon yang dialami sebelum kehamilan juga merupakan kenyataan yang dialami setelah melahirkan, karena tubuh mengalami penyesuaian yang hebat. Periode ini dapat meregang hingga 6 bulan, atau bahkan sedikit lebih lama jika Anda menyusui. Faktanya, ini adalah kombinasi yang menggabungkan ketidakseimbangan hormon dan berbagai stres fisik dan psikologis yang menyebabkan depresi setelah kehamilan. Namun, stresor jauh lebih penting dalam variasi hormonal.

Fakta penting tentang depresi pascamelahirkan

• Wanita yang memiliki kecenderungan depresi atau memiliki riwayat depresi lebih cenderung menderita PPD.
• Ibu tunggal yang hidup dalam situasi keuangan yang genting dan tidak memiliki dukungan moral cenderung mengasingkan diri dan menjadi sangat rentan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mengenali beberapa gejala ini

Untuk memperingatkan mereka agar menghindarinya… Jika tidak, bagaimana cara keluar darinya…

Cari bantuan dan dukungan. Mendengarkan itu sangat penting, kamu harus bisa mengungkapkan dengan kata-kata emosi, berbagai kecemasan dan kekhawatiran yang menggerogotimu.

• Bicaralah dengan pasangan Anda dan minta mereka untuk membantu Anda dengan mendengarkan Anda dengan penuh perhatian. Minta dia untuk mengambil alih dengan bayi baru atau dengan anak-anak lain dalam keluarga.
• Manfaatkan pengalaman ibu, saudara perempuan, atau nenek Anda. Kamu bukanberkewajiban untuk mematuhi semua keyakinan mereka, tetapi Anda dapat tetap mengikuti pengalaman pribadi mereka. Mintalah bantuan mereka untuk makanan, pemeliharaan rumah tangga, atau pengasuhan anak.
• Anda juga dapat meminta saran dari teman, orang yang Anda percayai, atau kelompok sumber daya. Tidak memihak, mereka dapat membantu Anda dengan memiliki pendapat yang lebih adil dan jelas.
• Jaga dirimu, manjakan dirimu.

Untuk tubuh fisik Anda

Jaga diri Anda, manjakan diri Anda dengan mandi dan pijat.

Untuk mental Anda Buku yang bagus, jalan-jalan yang menyenangkan, dan makan malam bersama teman adalah alternatif yang bagus.

Untuk pasangan Anda Tidak ada apa-apa seperti liburan beberapa jam hanya untuk kalian berdua.

Anda juga dapat berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan mental Anda. Atau memiliki grup pendukung seperti: Relevailles Québec.

Jika situasi Anda terus berlanjut dan membuat Anda khawatir, carilah saran medis. Profesional seperti dokter Anda, psikolog atau psikoterapis dapat membantu Anda.

Jangan khawatir, depresi pascamelahirkan atau pascamelahirkan bersifat sementara dan dapat diobati. Namun, jika Anda menyusui bayi Anda, waspadalah terhadap segala bentuk pengobatan, alami atau tidak, karena ada risiko penularan melalui ASI.

Tetap rendah hati dan jangan malu meminta dukungan untuk diri sendiri dan anak-anak. Ada banyakorganisasi bantuan yang secara khusus menawarkan layanan istirahat. Dalam kebanyakan kasus, ibu baru mengatasi tahap ini secara alami dan menjadi lebih kuat. Tetap positif dan berpikiran terbuka, dan segera semuanya akan kembali normal!