Baby Blues

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-08-25 11:19

Beberapa hari setelah melahirkan, sedikit depresi dapat menyerang ibu baru. Untungnya, "baby blues", atau depresi para ibu, ini hanya sementara.

Konon depresi kecil sementara ini muncul pada hari ketiga setelah melahirkan, tak lama setelah meninggalkan rumah sakit. Itu juga menyandang nama lain yang sangat tepat dalam bahasa Prancis: sindrom hari ketiga. Kemarin, semuanya ajaib dan luar biasa, tetapi hari ini, Anda tidak lagi begitu yakin… Oleh karena itu, perasaan depresi ini muncul tanpa peringatan dan membuat Anda bingung dan khawatir.

Anda bukan satu-satunya, karena apa yang disebut baby blues mempengaruhi 30 hingga 80% wanita! Alasan statistiknya begitu luas adalah karena tidak semua wanita akan mengalaminya secara intens dan harus melaporkannya ke dokter. Hal ini diakui karena hampir selalu terjadi pada hari ketiga setelah melahirkan, dan disertai dengan kelelahan, menangis, pikiran sedih dan gangguan tidur. Jelas, Anda merasa bersalah: Anda seharusnya menikmati waktu terbaik dalam hidup Anda, tetapi ternyata tidak! Pertama-tama, sangat penting bahwa Andamembebaskan diri dari rasa bersalah, karena periode singkat ini berada di luar kendali Anda. Tenanglah: beberapa hari sudah cukup, paling lama beberapa minggu, agar depresi kecil ini akhirnya hilang.

Apa yang harus dilakukan?

Jelaskan kepada orang-orang di sekitar Anda apa yang sedang terjadi, sehingga mereka dapat mendukung Anda sebanyak mungkin. Memang, periode bermasalah ini bisa membuat Anda, bisa dibayangkan, lebih mudah marah. Misalnya, kurangi jumlah pengunjung. Wajar jika Anda ingin diam dengan bayi Anda selama beberapa hari pertama dan, sayangnya, ini juga merupakan saat di mana keluarga dan teman akan cukup hadir. Meskipun semuanya penuh dengan niat baik, tidak ada salahnya menjelaskan kepada mereka bahwa Anda lebih suka membiasakan diri dengan kehidupan baru dan bahwa ketika semuanya sudah beres, Anda akan menerimanya dengan senang hati. tangan terbuka. Luangkan waktu untuk pulih, ini penting untuk Anda, tetapi juga untuk bayi Anda.

Apa yang menyebabkan depresi ini?

Mulai hari ini, para ahli menyarankan beberapa hipotesis. Pertama, penurunan tiba-tiba dalam konsentrasi hormon ditunjukkan. Kami juga menunjukkan arah kecemasan pra-melahirkan yang tiba-tiba muncul, seperti takut tidak mampu melakukannya.

Menyusui yang tidak sesuai rencana juga bisa menjadi penyebab krisis kecil ini. Oleh karena itu, yang terbaik adalah membicarakannya dengan profesional kesehatan atau spesialis menyusui. Yang iniharus dapat membantu Anda, menasihati Anda dan, di atas segalanya, membuat Anda merasa bersalah.

Berlanjut…

Ingatlah bahwa Anda baru saja mengalami pengalaman fisik yang intens. Memberi hidup bukanlah apa-apa! Tentu saja, melahirkan sangat menuntut, tetapi, di atas semua itu, Anda harus melalui pasang surut kehamilan. Bayi datang begitu cepat dan, terlepas dari semua yang telah Anda lakukan untuk mempersiapkan kedatangannya, sayangnya tidak mungkin untuk memprediksi semuanya. Semua anak berbeda dan Anda perlu waktu untuk beradaptasi dengan kehidupan Anda, dan pada saat yang sama, dengan kehidupan baru Anda. Ingatlah betapa stres dan melelahkannya memulai pekerjaan baru. Sekarang bayangkan ini menjadi pekerjaan yang Anda tidak memiliki pelatihan langsung. Ditambah fakta bahwa Anda baru saja menyelesaikan maraton (melahirkan!) diikuti oleh beberapa malam tanpa tidur… Oleh karena itu, sangat normal jika Anda merasa kewalahan! Inilah sebabnya mengapa semua orang mengulangi iklan mual betapa pentingnya tidur ketika bayi tidur. Artinya, secara konkret, Anda juga harus belajar "melepaskan". Mencuci dan mencuci terkadang harus menunggu – atau, lebih baik, dilakukan oleh orang lain!

Depresi pascamelahirkan

depresi pascapersalinan atau pascapersalinan berbeda dengan baby blues, dan terjadi dalam satu tahun setelah melahirkan. Dimanifestasikan, antara lain, oleh kepekaan emosional yang tiba-tiba,perasaan sedih dan tidak berdaya yang intens, keadaan ketakutan (tidak sesuai) dan kontradiksi. Beberapa ibu mungkin mengalami penurunan berat badan yang drastis atau mengalami kesulitan makan. Wanita dengan depresi pascamelahirkan juga rentan terhadap insomnia dan gangguan tidur. Beberapa bahkan mungkin melihat minat mereka pada anak mereka berkurang.

Jika Anda merasa menderita depresi pascamelahirkan, penting untuk segera mencari bantuan. Semakin cepat depresi ini terdeteksi, semakin efektif dan cepat pengobatannya.

Untuk bantuan segera, hubungi Info-Santé (8-1-1) atau LigneParents, layanan intervensi tersedia 24/7, gratis dan rahasia (1 -800-361 -5085).