Kehamilan musim panas

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-08-25 11:19

Kehamilan bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan sekaligus menegangkan setiap saat sepanjang tahun, tetapi wanita harus lebih berhati-hati selama bulan-bulan musim panas.

Hati-hati panas

Menurut Dr. Amy Murtha, asisten profesor di divisi kedokteran ibu-janin di departemen kebidanan dan kandungan di Duke University, ibu hamil harus menghindari panas berlebihdan minum cukup cairan untuk menghindari dehidrasi. “Selama musim panas, wanita yang tidak mendapatkan cukup hidrasi bisa mengalami pusing, vertigo dan sakit kepala,” kata dr Murtha. “Umumnya, kami merekomendasikan agar wanita minum antara enam dan delapan gelas air atau jus delapan ons setiap hari untuk menghindari masalah. Jika tidak, risiko komplikasi meningkat. »

Saat kehamilan berlanjut, dehidrasi dapat meningkatkan risiko persalinan prematur. Wanita hamil juga harus menghindari paparan sinar matahari yang berkepanjangan selama musim panas, bahkan jika cuaca bagus sangat mengundang, Dr Murtha memperingatkan. Sebuah pameranbeberapa jam di bawah sinar matahari dapat menyebabkan panas berlebih yang dapat membahayakan janin. Suhu tubuh tidak boleh melebihi 101 derajat Fahrenheit saat wanita berada di bawah sinar matahari. Wanita hamil juga harus menghindari berendam air panas karena berendam air panas dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh inti yang cepat.

Latihan

Namun, merekomendasikan tindakan pencegahan ini tidak berarti bahwa wanita harus berpantang dari olahraga. Selama trimester pertama, sebagian besar olahraga aman selama wanita memperhatikan tubuh mereka dan beristirahat ketika mereka lelah, katanya. Konon, Dr Murtha merekomendasikan berenang daripada berlari atau bersepeda untuk wanita yang berada di tahap akhir kehamilan. Selain tindakan pencegahan musim panas ini, wanita hamil harus mengambil langkah lain untuk menjalani kehamilan yang sehat dan meminimalkan risiko cacat lahir. Antara lain, mereka harus memastikan bahwa vaksinasi mereka mutakhir untuk menghindari infeksi, termasuk vaksin terhadap influenza dan hepatitis B.

Wanita juga dapat mencegah cacat tabung saraf pada bayinya dengan mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari. Sebuah dosis harian asam folat 400 mikrogram dapat membantu mencegah spina bifida, penyakit jantung bawaan, cacat tulang belakangsumsum tulang belakang, keguguran dan kematian janin terlambat.