2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-11-27 18:48
Musim semi dan musim panas jelas merupakan musim ketika aktivitas olahraga paling mudah diakses oleh ibu dan bayi. Selain pelajaran ibu-bayi yang disesuaikan, berikut adalah kegiatan yang bisa dilakukan dengan mudah dan sederhana bersama bayi.
Taman TREKFIT
Cara cerdas untuk menggabungkan jalan-jalan di taman dengan olahraga
Kami senang, TREKFIT fasilitas bermunculan di beberapa taman. Dirancang oleh tim ahli kinesiologi, peralatan dan program pelatihan yang ditawarkan oleh TREKFIT dapat diakses oleh semua orang dan mudah digunakan. Untuk memaksimalkan motivasi Anda, datanglah ke taman dengan satu atau lebih teman dan atur piknik yang sehat setelah sesi olahraga Anda. Temukan taman TREKFIT terdekat dari Anda!
Catatan
Jika Anda berada di awal kebugaran pascamelahirkan atau memiliki diastasisrektus atau kebocoran urin olahraga, jauh lebih baik untuk ikuti pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Mendaki
Gendong bayi dan nikmati pemandangan
Quebec menawarkan beberapa jalur pendakian yangAnda dapat menelusuri dengan kecepatan Anda sendiri. Tergantung pada tingkat kebugaran Anda, lokasi, dan berapa banyak waktu yang harus Anda alokasikan untuk mendaki, pilih jalur yang sesuaidan lakukan petualangan! Menggendong tidak diragukan lagi merupakan pilihan terbaik untuk mempraktikkan aktivitas ini bersama bayi. Jika Anda ingin menggendong bayi Anda di punggung, ia harus telah mencapai tahap perkembangan motorik yang memungkinkannya berjalan dengan empat kaki.
Penting
Sangat penting untuk menghormati semua aturan dasar lainnya untuk memastikan keamanan yang optimalselama aktivitas.
Naik kereta dorong
Harap diperhatikan bahwa Anda tidak diterima di semua jalur sepeda
Untuk menghindari keriuhan trotoar, Anda tergoda untuk bersepeda di salah satu dari banyak jalur sepedadi Quebec. Di beberapa jalur sepeda perkotaan yang sibuk, jalur lalu lintas telah diperlebar dan koridor disediakan untuk pejalan kaki, tetapi ini sangat jarang terjadi. Di sebagian besar jalur sepeda di Quebec, hanya sepeda yang diizinkan secara resmi tetapi peraturannya berbeda di setiap kota. Misalnya, kota Montreal melarang akses kereta bayi di jalur sepedanya sementara kota Lévis menerimanya. Singkatnya, sebelum turun dengan kereta dorong Anda di jalur sepeda, lebih bijaksana untuk menghubungi kota Anda untuk mengetahui apakah ini diperbolehkan atau tidak.
Selama berjalan, ingatlah untuk sering melakukan kontak mata dengan bayi untuk memastikan jalannyasaluran udara bersih. Untuk menghindari cedera dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh postur yang buruk, pastikan untuk menjaga sudut 90 derajat antara bahu, siku, dan pegangan kereta dorong Anda.
Senang mengetahui
Apakah Anda tergoda untuk kembali balapan? tindakan pencegahan yang diperlukanharus diambil untuk melakukannya dengan aman.
Selama usia yang dibutuhkan bayi untuk berlari dengan bayi di kereta dorong, tidak ada rekomendasi khusus. Namun, beberapa produsen merekomendasikan menunggu hingga bayi berusia 6 bulan sebelum berlatih olahraga di kereta dorong. SAAQ juga menunjukkan untuk mengikuti rekomendasi pabrikan.
Direkomendasikan:
Liburan Musim Semi: 10 kegiatan untuk bersenang-senang bersama keluarga
Ini akhirnya tiba, liburan musim semi. Selingan kecil ini tepat pada waktunya dan memungkinkan Anda untuk mengisi energi… dan bersenang-senang dengan keluarga Anda. Kami telah mengidentifikasi, untuk Anda, 10 aktivitas penting
Liburan musim semi untuk tua dan muda
Liburan sekolah adalah titik berkumpul untuk segala usia! Ini adalah kesempatan sempurna untuk mengatur kegiatan atau liburan keluarga
Cavoine dan Krim Musim Semi - Dandelion & Ladybird
Dari lini Dandelion dan Coccinelle yang menawarkan produk alami untuk memanjakan kulit ibu dan bayi, berikut dua krim penenangnya
Liburan musim semi: 5 kegiatan yang akan disukai orang tua dan anak-anak
Liburan sekolah dapat menjadi organisasi yang memusingkan bagi orang tua yang harus menyesuaikan jadwal mereka dan menemukan sejumlah kegiatan untuk menyibukkan anak-anak mereka. Tidak semua istirahat musim semi ini
Musim gugur dan musim dingin, musim kesenangan
Olahraga dan kegiatan rekreasi yang diikuti anak-anak sepanjang tahun berkontribusi pada kesehatan mereka. Namun aktivitas ini terkadang bisa menjadi penyebab cedera. Saran praktis berikut dapat membantu Anda mengurangi jumlah insiden yang terjadi selama latihan aktivitas populer atau olahraga
