2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-07-31 02:10
Cardio stroller: memberi ibu baru kesempatan untuk kembali bugar dan mendapatkan kembali ukuran sebelum hamil, sambil melibatkan bayi!
Gol
Memberi ibu baru kesempatan untuk kembali bugar dan mendapatkan kembali ukuran sebelum hamil, sambil melibatkan bayi.
Gol
- Menurunkan berat badan saat hamil
- Mengencangkan otot perut
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
- Peningkatan keselarasan postural
- Peningkatan tingkat energi
- Penurunan masa nifas dan intensitasnya
- Mengembangkan pertemanan baru (kelompok 15 wanita)
Kereta dorong musim semi, musim panas, musim gugur
- Kereta dorong berkualitas baik dalam kondisi baik. Kereta dorong payung tidak akan diterima.
- Mobil dengan tiga roda aluminium lebih mudah digerakkan daripada kereta dorong dengan empat roda kecil, tetapi keduanya baik-baik saja. Bahkan yang beroda kecil akan membuat ibu bekerja lebih keras!
- Pastikan pegangannya cukup tinggi agar punggung ibu bisa lurus.
- Bawa plastik untuk kereta dorong jika hujan.
- Menyediakan jaring ataukelambu untuk kereta dorong.
Tips pelatihan
- Sebotol air dan makanan ringan
- Bra olahraga yang bagus
- Sepatu jalan yang bagus
- Pakaian untuk cuaca
- Sunscreen (topi untuk bayi 0-6 bulan)
Sled Cardio Musim Dingin
- Kereta luncur plastik lebih baik daripada kereta luncur kayu. Sebaliknya, untuk bayi yang belum bisa duduk, naiklah kereta luncur kayu, karena mereka bisa berbaring di dalam dan lebih stabil. Pilih kereta luncur yang paling ringan.
- Kereta harus memiliki tali berbentuk U sepanjang 1 1/2 meter, jadi totalnya 3 meter. Tambahkan "busa" pipa atau pegangan sepeda ke pegangan untuk menambah kenyamanan. Tali juga bisa diikatkan ke ikat pinggang menggunakan carabiner.
- Letakkan selimut di bawah bayi agar tidak bersentuhan langsung dengan kayu atau plastik: akan lebih nyaman dan hangat. Mereka juga menjual kasur kecil yang dibuat untuk menutupi kereta luncur. Rencanakan untuk membungkus bayi dengan kantong tidur bayi atau selimut.
- Pastikan bayi terpasang erat di kereta luncur. Jangan gunakan kursi mobil.
- Belanja kereta luncur bersama anak, ukur dan pastikan pas.
- Menikmati kereta luncur belakang yang ditinggikan. Hati-hati dengan kereta luncur baru: kepala bisa bergoyang dengan mudah.
- Jangantempelkan baju katun langsung pada kulit, baik untuk ibu maupun bayi. Untuk bayi, pilih terusan kecil dengan bahan yang memungkinkan penyerapan keringat lebih baik atau piyama bulu (lebih murah). Kenakan stoking wol dan syal di hidungmu.
Izinkan waktu tambahan di musim dingin untuk
- Pakaian ibu dan bayi
- Pemasangan kereta luncur bayi (kurang lebih 15 menit sebelum pelajaran dimulai)
- Ganti popok sebelum aktivitas dimulai
Selamat berlatih!
Direkomendasikan:
Dorong anak Anda untuk menulis dengan tangan
Tulisan tangan sangat penting untuk pendidikan dan pengembangan kaum muda. Sayangnya, di dunia yang lebih terhubung dari sebelumnya, sulit untuk mendorong remaja mempraktikkan seni menulis
10 kereta luncur untuk menikmati musim dingin
Meluncur dengan anak-anak bisa sangat berbeda tergantung pada kereta luncur yang Anda pilih. Apakah Anda berhati-hati atau sembrono, berikut adalah beberapa model untuk semua selera
Bus, kereta bawah tanah, dan remaja
Itu dia, anak-anak Anda telah dewasa dan sekarang ingin bisa keluar tanpa orang tua mereka. Mereka bermimpi bisa pergi ke bioskop atau pusat perbelanjaan sendirian dengan teman-teman mereka, tetapi Anda masih ragu untuk mengatakan ya kepada mereka… Khawatir tentang anak-anak Anda adalah wajar, tetapi di atas semua itu kita tidak boleh membiarkan ketakutan kita menyerang kita, dengan risiko menularkannya kepada keturunan kita.
Bus dan kereta bawah tanah dengan cocos
Bosan dengan kursi bayi dan berputar-putar mencari tempat parkir? Jadi mengapa tidak memilih transportasi umum saja? Sederhana, aman, dan seringkali lebih efektif
Kereta kereta luncur, sekutu untuk bergerak di musim dingin ini
Kegembiraan musim dingin bukan hanya tentang perapian yang berderak dan cokelat panas. Untuk semua ibu yang ingin keluar lebih sering, kami menawarkan kereta dorong kereta luncur. Ergonomis dan aman, penemuan ini patut untuk diketahui
