2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-07-31 02:10
Latihan yoga prenatal memungkinkan wanita hamil untuk menikmati kehamilan yang sehat untuk dirinya dan bayinya. Dia akan menikmati semua kebaikan ibu.
Yoga Vinoyoga Prenatal
Selama hidupnya, seorang wanita mengalami tiga perubahan hormonal utama, tiga fase utama transformasi.
- pubertas
- kehamilan
- menopause
Selama tiga periode ini, perubahan fisik disertai dengan pergolakan psikis dan emosional. Mengenai perubahan fase kedua, kehamilan, itu adalah transformasi tercepat dalam waktu, semuanya terjadi dalam sembilan (9) bulan. Selama periode yang singkat ini, tubuh calon ibu berubah dengan cepat dan psikologis, mereka dibawa untuk mempertimbangkan kebutuhan "makhluk" kecil untuk dilahirkan.
Viniyoga yoga bertujuan untuk keselarasan tubuh, pernapasan, dan pikiran. Melalui postur dan pernapasan, Viniyoga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Latihan yoga prenatal memungkinkan wanita hamil untuk menikmati kehamilan yang sehat baik untuk dirinya sendiri maupun untuk bayinya. Dia akan menikmati semua kebaikan ibu.
Periode darikehamilan harus menjadi salah satu yang paling indah dalam hidup Anda. Tapi, terkadang, periode ini bisa disertai dengan ketidaknyamanan tertentu: sakit kepala, kesulitan pencernaan, sakit punggung, kaki berat, nyeri panggul, kram, sesak napas, gelisah, insomnia, alergi. Beberapa masalah kesehatan juga dapat terjadi sedikit lebih serius, seperti diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, dll.
Postur yang berbeda dari viniyoga prenatal dan berbagai teknik pernapasan akan memungkinkan Anda untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan ketidaknyamanan tertentu dan mempersiapkan kelahiran yang indah.
Yoga Pasca Melahirkan Ibu-Bayi
Untuk IbuIbu baru sering merasa cemas untuk kembali ke tubuh sebelum hamil sesegera mungkin setelah melahirkan. Kita tidak boleh lupa bahwa tubuh membutuhkan waktu sembilan (9) bulan untuk bermetamorfosis, sehingga wajar jika diperlukan beberapa bulan untuk pulih setelah melahirkan.
Postur yoga pascamelahirkan untuk perut memungkinkan organ kembali ke tempatnya. Dengan berlatih pernapasan dada dan perut, perut akan terbebas dari stres saat melahirkan. Postur yoga untuk punggung akan menyetel kembali tulang belakang sehingga memperbaiki postur tubuh.
Ibu-bayiDengan berlatih yoga dengan bayi yang berusia beberapa minggu atau beberapa bulan, ibu akan dapat, melalui sentuhan, mengembangkan dan menjalin ikatan emosional dalam bentuk permainan.
Saat kamuberlatih yoga dengan bayi Anda yang baru lahir, Anda memenuhi kebutuhannya untuk digoyang dan diregangkan. Relaksasi dan peregangan melalui sentuhan meningkatkan fungsi semua sistem tubuh; pernapasan, peredaran darah, pencernaan dan sistem saraf bayi Anda. Seperti halnya pose yoga yang menyebabkan relaksasi yang mendalam pada orang dewasa, pose tersebut menimbulkan kepuasan yang luar biasa pada bayi dan mendorong tidur yang nyenyak dan damai.
Yoga memicu semua ingatan dalam sistem saraf dan otak bayi Anda sejak saat pembuahan. Yoga bayi dengan demikian dapat bermanfaat bagi semua orang, orang tua dan bayi yang baru lahir, apakah kelahirannya mudah atau tidak. Dengan bergerak dan bersantai bersama selama yoga, Anda membantu menyembuhkan ingatan akan kelahiran dalam harmoni sekelompok ibu yang bahagia.
Melakukan postnatal yoga berarti berbicara dengan "harta karun" kecil Anda, baik secara verbal maupun dengan tubuh Anda.
Mei 2006, direvisi Januari 2008
Direkomendasikan:
Star Wars – Panduan Jedi Masa Depan
Pengakuan: Saya sama sekali tidak suka film Star Wars. Terakhir kali saya melihat satu saya di sekolah dasar itu satu dengan Jar Jar Binks dan saya harus berjalan keluar dari bioskop untuk muntah di tempat sampah
Tarian perut untuk ibu masa depan
Hamil, dianjurkan untuk berolahraga ringan secara teratur. Apa lagi yang harus dilakukan selain aquafitness prenatal atau yoga prenatal? Kemungkinan baru sekarang tersedia di Quebec
5 hal baru yang menarik untuk ibu dan anak
Sebagai orang tua, kita menghiasi hidup kita dengan segala macam gadget dan produk yang dirancang untuk terkadang memudahkan rutinitas keluarga, terkadang untuk menghibur anak-anak. Berikut adalah beberapa produk terbaru yang menurut kami bagus dan ingin dibagikan kepada semua orang
Masa depan ibu: hati-hati dengan relaxin
Tim Baby Cardio sering merasa ngeri ketika mereka melihat video Facebook "Super Moms" melakukan tantangan kebugaran. inilah alasannya
Bicaralah dalam bahasa masa depan
Bahkan jika mereka tahu cara menggunakan perangkat komputer, anak muda tidak serta merta dapat mengubahnya menjadi citra mereka. Inilah mengapa bagus untuk belajar menggunakan kode sebagai sarana ekspresi
