Buat kurva suhu Anda: penting untuk hamil?

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-07-31 02:10

Kesuburan jauh lebih kompleks daripada kurva suhu sederhana. Namun, jika digabungkan dengan pengamatan lain, kurva suhu bisa sangat berguna ketika tiba saatnya untuk hamil.

Mengapa membuat kurva suhu?

Membuat kurva suhu basal Anda (suhu tubuh saat istirahat) menegaskan bahwa ovulasi telah terjadi selama siklus. Hanya itu informasi yang diberikannya. Oleh karena itu, ini tidak cukup untuk mengidentifikasi saat ovulasi yang tepat dan untuk mengetahui hari-hari mana yang paling menguntungkan untuk melakukan hubungan seksual. “Kurva suhu adalah dua dataran tinggi. Kita berbicara tentang dataran tinggi suhu rendah di awal siklus dan dataran tinggi suhu tinggi yang mengakhiri siklus,” jelas Marie-Hélène Viau, direktur Séréna Québec.

Yang terakhir menyebutkan bahwa sebagian wanita menganggap bahwa titik pertama suhu tinggi adalah hari ovulasi, sedangkan sebagian lainnya berpendapat bahwa ovulasiterjadi pada hari terakhir dari dataran tinggi suhu rendah. Ini belum tentu demikian. “Ada obsesi dengan ovulasi ketika,ketika Anda ingin hamil, bukan itu yang penting, bukan itu yang harus Anda cari. »

Mengetahui bahwa Anda berovulasi dengan membuat kurva suhu Anda, ya, tetapi untuk berhasil hamil, Anda juga harus dan terutama berhasil dalam menentukan semua hari subur dari siklus.

Senang mengetahui

Untuk dapat membuat interpretasi yang akurat dari pengamatan yang berbeda, lebih baik berlatih dengan profesional daripada membaca dan melihat secara sederhana di Internet.

Dokter Pierre Miron, pendiri dan presiden pusat reproduksi berbantuan Fertilys, juga mengklaim bahwa kurva suhu tidak memungkinkan untuk menentukan saat ovulasi. Namun, dia menganggap itu ide yang baik untuk mengambilnya, terutama pada awalnya. “Kita bisa melakukannya untuk meyakinkan diri kita sendiri. Ini juga merupakan titik awal yang baik untuk berdiskusi dengan dokter selama pertemuan kesuburan. »

Bagaimana caranya?

Untuk mengetahui apakah ovulasi akan datang dan hari-hari pertama kesuburan, selain mengukur suhu basal, perlu juga mengamati lendir serviks (sekresi vagina) dan serviks rahim.

“Sejak hari pertama masa subur, kita harus mulai berhubungan seks. Jika kita hanya mencari ovulasi, kita kehilangan hari-hari subur pertama, jadi kita memberi diri kita lebih sedikit kesempatan. Dengan mengamati semua tanda (suhu, lendir serviks dan leher rahim), kami dapat mengidentifikasi semua hari subur dari siklus, yangmemungkinkan kita untuk memiliki frekuensi hubungan seksual yang jauh lebih optimal,” ujar Ibu Viau.

Suhu basal diambil di pagi hari, idealnya selalu pada waktu yang sama. Tubuh pertama-tama harus memiliki setidaknya dua jam tidur nyenyak. "Kami merekomendasikan untuk meninggalkan termometer di meja samping tempat tidur dan mengembangkan refleks menjangkau meja samping tempat tidur, bergerak sesedikit mungkin," kata Marie-Hélène Viau. Rute vagina lebih disukai, karena rute bukal kurang tepat.

Observasi serviks

Pengamatan lendir serviks, sebaliknya, dilakukan sepanjang hari. Ketika kita pergi ke toilet, dengan selembar kertas atau jari, kita mencari sekresi di vulva dan mengamati penampilannya. Apakah itu lengket? Apakah itu meregang? Apakah itu terlihat seperti putih telur?

Selain itu, perhatian khusus harus diberikan pada sensasi: apakah Anda merasakan kelembapan yang tidak Anda rasakan sehari sebelumnya?

Akhirnya, pemeriksaan serviks sendiri (yang kami lakukan di malam hari) akan mengkonfirmasi pengamatan kami hari itu. Dengan memasukkan satu atau dua jari ke dalam vagina, seseorang akan dapat mengikuti variasi serviks sepanjang siklus.

Tiga pengamatan ini memungkinkan Anda untuk mengetahui dengan tepat di mana Anda berada dalam siklus, untuk mengidentifikasi hari subur pertama dan terakhir, atau untuk mengidentifikasi kelainan pada siklus. “Kami bahkan dapat mengidentifikasi hari-hari paling subur dalam periodekesuburan” kata ahlinya.

Termometer yang tepat, alat yang penting

Untuk mengukur suhu basal, Anda memerlukan termometer basal. "Itu harus ditulis di kotak" menentukan Marie-Hélène Viau. Termometer ini, yang memiliki dua tempat desimal, jauh lebih akurat daripada termometer demam.