2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-08-25 11:19
Dipersembahkan oleh JOHNSON'S® Baby
Tahun ini lagi, periode perayaan mungkin berbeda, tetapi berbeda bukan berarti tidak ada!
Pilihan untuk menikmati liburan keluarga sangat banyak dan beragam, dan kami yakin Anda akan menemukan sesuatu untuk mengisi hati Anda dengan keajaiban! Yang penting ambil kesempatan untuk berbagi saat-saat indah dengan orang-orang yang Anda cintai.
Kami tidak akan menyembunyikannya, liburan bisa menjadi sumber kecemasan dan stres bagi orang tua yang berjuang dengan masalah tidur untuk anak kecil mereka. Tapi jangan berkecil hati, liburan yang menyenangkan bisa dilakukan tanpa mengganggu tidur teman Anda!
Trik dasar: ciptakan kepompong kecil yang damai untuk tidur
Di mana pun Anda bersama si kecil, ubahlah dengan menyertakan asosiasi tidur yang positif dan akrab bagi anak Anda. Bawa serta boneka binatang favorit mereka, mesin white noise, dan produk dari rangkaian JOHNSON'S® BEAU DODO®. Gelapkan ruangan dengan tirai perjalanan atau kantong sampah. Kiat-kiat dasar ini dapat membuat perbedaan besar dalam rutinitas waktu tidur yang lancar.
Jika kita tidak bisa mengikuti 100%,katakan pada diri sendiri setidaknya 80/20
Selama liburan, mungkin sulit untuk tetap 100% pada jadwal normal Anda dan rutinitas tidur harian si kecil. Dalam hal ini, ikuti aturan 80/20 bahwa bayi yang cukup istirahat dapat menanganinya dengan baik. Sederhana, artinya 80% dari waktu, lindungi tidur si kecil: lindungi waktu tidur dan tidur siang sebaik mungkin dan jaga agar tetap sederhana. Jika Anda tahu waktu tidur akan dimundurkan nanti, bertaruh pada tidur siang yang baik hari itu.
Selebihnya 20% dari waktu berarti jika Anda harus menyimpang dari norma, tidak apa-apa! Selama Anda tidak melakukannya terlalu sering, anak Anda akan beradaptasi dengan baik. Jika Anda merasa telah memaksakan sesuatu selama beberapa hari, beri anak Anda hari libur untuk memastikan mereka tidak menumpuk hutang tidur.
Rahasianya: memiliki anak yang cukup istirahat
Memastikan bayi Anda cukup istirahat sebelum liburan yang sibuk berarti perubahan standar rutinitas atau lingkungan tidak akan memberikan banyak efek negatif seperti anak yang sudah memiliki hutang tidur.
Rutinitas waktu tidur yang konsisten, bahkan saat liburan, kami menyukainya
Hal terbaik tentang rutinitas sebelum tidur adalah bisa tetap sama, bahkan saat liburan. Latih aktivitas menenangkan yang sama seperti membaca buku yang sudah dikenal, menyanyikan lagu pengantar tidur yang sama, dan berpelukan. Jangan lupa mandi danpijat dengan JOHNSON'S® BEAU DODO® 3-langkah rutin, dirancang untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak hanya dalam 7 hari. Rutinitas ini membantu bayi tertidur lebih cepat dan tidur lebih lama.
Langkah 1: Mandi
Mandi air hangat adalah tambahan yang bagus untuk rutinitas tidur si kecil Anda, dan dengan mandi JOHNSON'S® BEAU DODO® dan mandi JOHNSON'S® BEAU DODO ® berbusa mandi, Anda dapat membuat mandi santai yang membuatnya lebih mudah untuk tertidur. Produk-produk ini hipoalergenik dan bebas paraben, ftalat, sulfat, dan pewarna, yang diformulasikan khusus untuk kulit halus bayi.
Langkah 2: Pijat
Pijat sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. JOHNSON'S® BEAU DODO® lotion bayi dan aroma NATURALCALM® membantu menenangkan dan merilekskan bayi sebelum tidur. Pastikan untuk melakukan pijatan saat bayi Anda dalam suasana hati yang baik. Selama pemijatan, bicaralah dengan nada yang menenangkan, ceritakan cerita atau nyanyikan lagu sambil menggunakan gerakan santai ke arah yang menjauhi jantung. Pijat adalah alat yang bagus untuk menambah rutinitas tidur Anda karena dapat mengurangi ketidaknyamanan gas, sembelit, dan sakit gigi.
Langkah 3: Waktu Tenang
Aktivitas yang tenang seperti membaca, menyanyi atau mendengarkan musik memungkinkan bayi untuk bersantai setelah mandi air hangat dan pijat relaksasi.
Yang penting adalah menghormati batasan Anda dan bayi Anda
Nikmati liburanmu semaksimal mungkin dengan bersenang-senang bersama keluarga dan ciptakan kenangan berkualitas bersama, tapi jangan lupa istirahat juga! Dengarkan batasan Anda dan anak-anak Anda, waktu yang dihabiskan bersama hanya akan lebih menyenangkan. Terkadang bahkan ideal untuk mengembalikan kebiasaan tidur yang baik sebelum akhir liburan! Katakan pada diri Anda sendiri bahwa dengan anak kecil, jauh lebih baik untuk bertaruh pada kualitas momen daripada kuantitas. Jadi kami memastikan semua orang tetap segar dan siap!
Direkomendasikan:
Pikirkan tentang yang tak terduga dan cegah
Dalam hidup saya sebagai seorang ibu, saya mengatur banyak hal: agenda keluarga, pekerjaan rumah, beban, makan, pergi dan pulang sekolah… dan pekerjaan saya. Beberapa hal di luar kendali saya. Sangat kecil. Kecuali sebuah tragedi
Liburan: apa yang harus diperiksa di mobil sebelum berangkat
Liburan akan datang atau sudah dimulai dan banyak dari Anda akan melakukan perjalanan jarak jauh di jalan. Akibatnya, Anda harus mencurahkan lebih penting untuk memeriksa kendaraan Anda
Pikirkan kembali sarapan Anda untuk menurunkan berat badan yang sehat
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali sosok yang Anda impikan? Temukan di artikel ini 10 resep sarapan untuk mencapai ini
5 tips untuk rutinitas tidur yang sukses
Agar bayi Anda mendapatkan semua tidur yang ia butuhkan, berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda membuat waktu tidurnya tenang dan menyenangkan
Kembali ke sekolah: kapan memulai rutinitas sebelum tidur?
Kembali ke sekolah semakin dekat (sudah!). Segera di belakang kami, liburan, kolam renang, dan es krim setelah bersepeda. Bagaimana kita dapat mempersiapkan anak kita dengan baik untuk kembali normal?
