Membuat si kecil bergerak

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-07-31 02:10

Sepanjang masa kanak-kanaknya, balita akan mengembangkan keterampilan motoriknya dan keterampilan koordinasi dan sinkronisasinya. Aktivitas fisik adalah cara yang menyenangkan untuk melakukan ini.

Anda hanya perlu melihat seorang balita berlari dengan canggung untuk menyadari bahwa keterampilan ini tidak dipelajari sejak lahir dan perlu dikembangkan dari waktu ke waktu. Berlatih aktivitas fisik pada usia ini akan memungkinkan dia untuk membiasakan diri dengan aturan dan permainan tentu saja, tetapi juga untuk mengembangkan keterampilan fisik pemula. Semakin banyak aktivitas yang diintegrasikan ke dalam rutinitasnya, semakin ia akan dapat mengontrol tubuhnya sesuai dengan olahraga yang dipraktikkan.

Manfaat aktivitas fisik diketahui dan diakui di semua usia kehidupan kita. Sebagai orang tua, kita dapat secara positif mempengaruhi kebiasaan anak-anak kita dengan mengembangkan kesenangan mereka bergerak sejak dini! Jangan menunggu sampai anak-anak lebih besar sebelum memasukkan olahraga ke dalam rutinitas mereka.

TV, video, dan obesitas

Gaya hidup sedentary anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di depan video game dan televisi daripada bermain di luar dimulai pada masa kanak-kanak. Ini pada akhirnya adalah pertanyaan tentang kebiasaan yang menjadi status quo. Dengan mengintegrasikan kegiatanaktivitas fisik yang teratur dalam kehidupan sehari-hari, permainan yang bergerak dan olahraga yang mudah dipelajari, si kecil akan menyukai pengeluaran energi, kesenangan bergerak dan fakta bermain di luar.

JEEP 0-2, JEEP 2-5

Kino Québec menawarkan permainan dan latihan untuk anak-anak dan orang tua: JEEP 0-2 dan JEEP 2-5, klasik! Yang pertama untuk orang tua dari anak-anak berusia 0 hingga 2 tahun, yang kedua untuk orang tua dari anak-anak berusia 2 hingga 5 tahun. Mereka dapat dipesan seharga $2 per salinan (+ $2 untuk ongkos kirim).

Beberapa kegiatan dan olahraga

Berenang

Berenang adalah olahraga lengkap yang menggerakkan semua bagian tubuh…dan itu menyenangkan! Selain itu, semua daerah memiliki satu atau lebih kolam renang umum (Cégep, universitas, pusat rekreasi, dll.) yang memungkinkan kegiatan ini dilakukan sepanjang tahun. Dengan sedikit biaya, Anda dapat memanfaatkan periode berenang gratis atau mendaftarkan anak Anda ke pelajaran renang.

Sepeda

Baik di depan rumah Anda, di taman lingkungan atau di salah satu dari banyak jalur sepeda yang dikembangkan dalam beberapa tahun terakhir di seluruh Quebec, dimungkinkan untuk menggunakan sepeda selama berbulan-bulan setiap tahun. Untungnya, karena sepeda adalah cara yang bagus untuk bergerak, dengan tetap menghormati kecepatan dan usia anak. Pergi menjalankan tugas, mendapatkan surat, atau hanya berjalan-jalan setiap hari dengan anak Anda. Pada awalnya, jaraknya akan pendek dan mungkin berat untuk kaki kecilnya, tetapi Anda akan segera melihatnyapeningkatan kecepatannya. Cara yang bagus untuk membuatnya bergerak… sebagai sebuah keluarga!

Vélo Québec akan memberi Anda ide untuk tujuan dan rute untuk anak-anak yang lebih besar dan acara keluarga.

Aktif

Sudah pasti anak di bawah 5 tahun tidak bisa mengikuti langkah besar ibu dan ayah. Namun berjalan bukan hanya olahraga yang baik, tetapi juga suatu keharusan selama bertahun-tahun yang akan datang ketika anak yang lebih besar pergi ke sekolah, ke rumah teman beberapa blok jauhnya, atau ke taman lingkungan. Berjalan membutuhkan kesabaran dan daya tahan, kualitas yang harus dikembangkan pada anak usia dini! Tetapkan rutinitas setelah makan malam, misalnya dengan jalan-jalan bersama anak! Ambil kesempatan untuk berbicara dengannya tentang lingkungan, aturan keselamatan khusus untuk lingkungannya dan kesenangan Anda menghabiskan waktu di perusahaannya!

Kegiatan terorganisir

Area Anda menawarkan segalanya mulai dari balet dan karate hingga olahraga tim, yoga, dan tari. Tanyakan kepada organisasi rekreasi setempat atau mingguan setempat untuk informasi, yang penuh dengan pengumuman dan kegiatan kursus. Bicaralah dengan anak Anda tentang minat dan selera mereka dan mulailah dengan aktivitas olahraga yang sesuai dengan anak dan jadwal Anda. Setelah sesi, Anda akan dapat menentukan apakah aktivitas tersebut benar-benar memenuhi minatnya… dalam kesenangan! Ya, kuncinya adalah kesenangan bergerak dan bukan kinerja anak dalam hal iniolahraga.