2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-07-31 02:10
Selama bulan-bulan musim panas, anak-anak menghabiskan banyak waktu di luar ruangan. Selain itu, sebelum mengajak si kecil bermain, berikut beberapa tips sederhana yang bisa diikuti untuk mencegah dehidrasi.
Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan dan dapat terjadi pada semua usia, tetapi lebih berbahaya pada bayi dan anak-anak daripada pada orang dewasa. Karena anak-anak memiliki luas permukaan yang lebih besar dibandingkan dengan massa tubuh mereka, mereka sering mengambil panas lebih cepat daripada orang dewasa ketika suhu udara lebih tinggi dari suhu tubuh.
Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk diikuti musim panas ini untuk menghindari dehidrasi pada anak Anda:
- Aklimatisasi anak-anak secara perlahan terhadap panas dan kelembaban musim panas: pertama-tama, hindari berjam-jam di bawah sinar matahari, istirahatlah di bawah sinar matahari untuk beristirahat dan melembabkan.
- Membuat mereka memakai pakaian berwarna terang.
- Saat Anda keluar di hari yang panas, ingatlah untuk membawa cairan yang cukup dan makanan dengan kadar air tinggi, seperti buah-buahan, sayuran atau yogurt, sertaes agar tetap dingin.
- Membiasakan anak membawa botol minum.
Peringatan
Saat rasa haus datang, tubuh sudah sedikit mengalami dehidrasi. Tawarkan air dan minuman kepada anak-anak, dalam jumlah kecil, sepanjang hari.
Kebutuhan air
Kebutuhan air harian per kilogram berat badan untuk anak usia 7-10 tahun adalah 70-85 ml dan untuk anak usia 1-6 tahun 90-100 ml. Kebutuhan meningkat sebesar 30ml/kg berat badan untuk setiap kenaikan 1°C pada suhu sekitar di atas 30°C.
Saat demam, kebutuhan air meningkat 10% per derajat di atas 38°C.
Sangat penting untuk memantau volume dan frekuensi minuman yang diminum anak: rasa haus mereka tidak berkembang sebaik orang dewasa. Anak-anak harus minum sekitar 125 ml (4 ons) cairan dingin setiap 15 hingga 20 menit.
Akhirnya, musim panas ini pergi untuk smoothie dan makanan beku, jadi ambil blender, buah, susu, dan es!
Direkomendasikan:
Bagaimana mencegah kepala rata pada bayi baru lahir?
Dengan kedatangan bayi baru lahir di rumah, banyak pertanyaan muncul. Perhatian besar semua orang tua adalah pencegahan kepala datar
Cara mencegah tersedak pada anak
Asfiksia makanan adalah penyebab utama kematian karena kecelakaan pada anak di bawah 1 tahun dan penyebab keempat kematian karena kecelakaan pada anak di bawah 5 tahun
Mencegah tenggelam pada balita
Pada Pekan Pencegahan Tenggelam Nasional ini, kami memberikan beberapa tips untuk mencegah tenggelam pada balita
13 lagu anak-anak yang disukai anak-anak
Rhymes memiliki daya tarik yang besar untuk balita: mereka menarik perhatian mereka, membuat mereka tersenyum dengan sajak dan ekspresi Anda, dan mereka mengajari mereka suara! Hidup sajak anak-anak
10 aturan untuk mencegah anak hilang
Kami berharap ini tidak pernah terjadi pada kami, tetapi karena ada rata-rata 22 anak hilang yang dilaporkan setiap hari di Quebec, kami tidak bisa terlalu berhati-hati! Kami membantu Anda mencegah mimpi buruk ini
