2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-08-25 11:19
Musim dingin benar-benar keras di Quebec, yang bisa sangat bermasalah bagi wanita hamil! Bagaimana cara berpakaian, tetap hangat… dan melewati musim dingin?
Mantel
Jelas, semua musim datang dengan kekurangannya sendiri, yang dikatakan, musim dingin adalah musim yang sedikit lebih "mahal" daripada yang lain untuk wanita hamil: dan tidak hanya karena tagihan listrik! Memang, di musim dingin, Anda harus berpakaian dengan benar dan, ketika Anda hamil hingga ke leher, pakaian Anda dari tahun-tahun sebelumnya tidak lagi muat…
Tentu saja, dengan iklim kita yang keras, sangat penting untuk memiliki mantel musim dingin yang bagus. Namun, mantel musim dingin yang bagus juga sangat mahal! Kami memahami bahwa agak tidak menyenangkan untuk menginvestasikan begitu banyak uang dalam satu bagian yang tidak akan kami kembalikan pada musim dingin berikutnya. Yang terbaik adalah membeli model konvertibel, yang akan berkembang sesuai dengan lekuk tubuh Anda, selama kehamilan. Dengan cara ini, Anda dapat memakainya selama kehamilan, dan bahkan setelahnya.
Daripada membeli mantel baru, Anda juga bisa menggunakan ekstensi kokoala: panel berjajarkompatibel dengan ritsleting mantel Anda dan yang berfungsi sebagai perpanjangan, saat Anda hamil, dan sebagai aksesori gendongan, setelah bayi lahir. Hebatnya kokoala extension itu unisex: jadi ayah juga bisa menggunakannya untuk menutupi dan menghangatkan bayi selama jalan-jalan musim dingin yang panjang!
Kami menghindari jatuh
Sepatu bot bagus yang membuat kaki Anda tetap hangat sangat penting. Tetapi mereka juga harus non-slip. Memang, dengan mobilitas yang berkurang, pada akhir kehamilan, hal terakhir yang Anda inginkan adalah menemukan diri Anda dengan keempat besi di udara, bukan? Hal terbaik adalah tetap mendapatkan crampon. Tidak, ini tidak mewah, tetapi juga bukan jatuh yang buruk, dan sangat berbahaya… Terlebih lagi, jika Anda menderita retensi air, sepatu bot Anda yang pas mungkin tidak terlalu bagus lagi Nyaman: mungkin tidak muat lagi! Sebagian besar sepatu bot musim dingin yang bagus cukup lebar, dan Anda harus bertahan tanpa terlalu banyak kesulitan. Tetapi jika tidak, Anda dapat mencoba meregangkannya sedikit, dengan menempatkan kantong plastik (Ziploc) berisi air di dalam setiap sepatu bot dan membiarkannya semalaman di dalam freezer. Dengan mengambil lebih banyak ekstensi, es memang akan melebarkan sepatu Anda. Meskipun demikian, tidak ada jalan untuk kembali, dan sepatu bot Anda mungkin akan terlalu besar pada musim dingin berikutnya…
Dingin
Dingin, kami tahu itu dengan baik,Quebec! Tidak selalu menyenangkan, itu juga menguji tubuh. Memang, untuk melawan pilek dan mengatur suhu kita, detak jantung Anda meningkat, yang meningkatkan tekanan darah. Inilah sebabnya mengapa wanita hamil dianjurkan untuk menghindari pergi keluar untuk waktu yang lama dan, di atas segalanya, membatasi aktivitas fisik, terutama ketika cuaca sangat dingin. Anda mungkin juga menutupi diri sendiri.
Pemanasan
Tinggal di ruang tertutup sangat cocok untuk… virus! Oleh karena itu dianjurkan untuk ventilasi rumah setidaknya sekali sehari, selama sekitar 5 menit, bahkan jika dingin. Selain itu, pemanasan mengeringkan saluran udara. Jika Anda menderita asma atau rentan terhadap sinusitis, biasakan berkumur sekali sehari.
Waspadalah juga terhadap keracunan karbon monoksida! Periksa peralatan Anda sebelum menggunakannya, dan hindari pemanasan tambahan dengan minyak tanah, kerdan atau minyak tanah.
Dan sebelum memesan hari di spa untuk menghangatkan musim dingin ini, luangkan waktu untuk membaca artikel kami Kehamilan - Spa, sauna, dan bak mandi air panas.
Kulit
Kulit wanita hamil juga membuatnya kedinginan, di musim dingin! Oleh karena itu penting, lebih dari sebelumnya, untuk minum banyak cairan, bahkan jika Anda tidak merasa haus, dan untuk melembabkan kulit dengan produk khusus dan alami. Terlebih lagi, jika matahari kurang kuat daripada di musim panas, itusinar matahari masih berbahaya dan paparan yang terlalu lama dapat menyebabkan… masker hamil. Ingatlah untuk memakai tabir surya selama aktivitas di luar ruangan Anda. Jangan lupa juga untuk melindungi bibirmu dengan baik!
Virus dan perusahaan…
Musim dingin tentu saja merupakan musim terbaik untuk segala jenis tugas: pilek, flu, dan teman-teman bersenang-senang! Masuk angin kecil di tikungan jalan bukanlah hal yang abnormal, tetapi pastikan untuk bertanya kepada apoteker atau dokter Anda sebelum minum obat apa pun. Ini bisa menjadi kesempatan bagus untuk merevisi catatan vaksinasi Anda dan mengkonfirmasi dengan profesional apa yang harus dilakukan.
Dan, untuk menghindari sakit, ikuti aturan kebersihan. Kita sering mencuci tangan, menutup hidung dan mulut dengan tisu saat batuk, menghindari dekat dengan orang sakit… Dan minum vitamin!
Direkomendasikan:
ABC pakaian musim dingin
Untuk berlatih di musim dingin tanpa terlalu dingin atau terlalu panas, pakaian kita harus melindungi kita dari dingin, tahan air dan bernapas agar keringat bisa keluar
Aktivitas musim dingin selama dan setelah kehamilan
Jika Anda hamil selama musim dingin, kabar baik, Anda dapat melanjutkan aktivitas fisik di luar sambil mematuhi beberapa aturan keselamatan
Musim Dingin, ayo bergerak
Musim dingin itu buruk ketika kamu tidak memanfaatkannya untuk menjadi pacarmu. Melihat musim dingin dengan mata lain, itu memberi sayap
Musim dingin dan kulit kering
Kulit kita, yang merupakan organ terbesar dari tubuh kita, seringkali sangat diabaikan… Dengan musim dingin yang membawa angin dan dingin, kita harus bereaksi
Musim gugur dan musim dingin, musim kesenangan
Olahraga dan kegiatan rekreasi yang diikuti anak-anak sepanjang tahun berkontribusi pada kesehatan mereka. Namun aktivitas ini terkadang bisa menjadi penyebab cedera. Saran praktis berikut dapat membantu Anda mengurangi jumlah insiden yang terjadi selama latihan aktivitas populer atau olahraga
