Cara menghindari infeksi telinga pada anak dan bayi

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-11-27 18:48

Otitis media, infeksi di belakang gendang telinga, adalah bentuk otitis yang paling umum. Hampir satu dari tiga anak akan mengalami 3 sampai 4 episode penggunaan antibiotik pada usia dua tahun.

Berikut adalah beberapa aturan emas untuk diterapkan.

7 aturan emas

1. Kurangi makanan putih; apa pun yang disempurnakan dan diproses.
2. Ingat susu adalah makanan, bukan minuman. Waspadalah terhadap penyalahgunaan!
3. Tambahkan protein setiap sarapan.
4. Tawarkan airnya dulu, jus untuk liburan!
5. Waspadalah terhadap makanan yang menghasilkan lendir: pisang, gula, susu.
6. Selalu obati flu segera setelah mulai.
7. Suplemen dengan vitamin D dari Oktober hingga Maret.

Kurangi makanan putih: segala sesuatu yang diolah dan diproses

Saya menyarankan untuk mengurangi semua makanan putih: adonan, roti, nasi putih, tepung putih yang rendah nutrisi. Dan untuk menambah warna pada makanan, dengan menambah warna, kita akan mencari beberapa nutrisi yang berbeda.

Saya menantang orang tua dan anak-anak untuk makan 2 makanan setiap warna sehari:

Oranye: aprikot, lada jeruk, labu,melon, wortel, jeruk bali, mangga, nektarin, jeruk, ubi jalar, dll.

Merah: apel, ceri, kacang merah, lobak, raspberry, stroberi, paprika merah, tomat

Kuning: paprika kuning, jagung, kangkung, dll.

Ungu, biru: blackberry, blueberry, wortel ungu, kurma, terong, anggur, kangkung, plum, kentang ungu, nasi beberapa varietas, dll.

Hijau: asparagus, alpukat, paprika hijau, brokoli, kubis, seledri, mentimun, kacang hijau, selada dalam segala bentuknya, zaitun, bayam, dll.

Putih (makanan utuh): biji-bijian (quinoa, beras merah, beras liar) bawang merah, bawang putih, kacang-kacangan, polong-polongan, hummus, tahini, dll.

Tambahkan protein setiap sarapan

Jika ada kebiasaan yang harus diubah, saya akan bertaruh untuk sarapan. Makanan terpenting hari itu harus terdiri dari protein untuk mendukung kadar gula dan produksi neurotransmiter, oleh karena itu konsentrasi dan suasana hati yang baik. Jangan lupa bahwa antibodi kita terbuat dari protein, jadi kita harus menyediakan bahan bakunya (asam amino) agar tubuh dapat memproduksi mekanisme pertahanannya seperti antibodi.

Ide massal untuk meningkatkan makan siang

Telur dalam segala bentuknya, rebus (dimasak sehari sebelumnya jika terburu-buru di pagi hari), telur dadar dengan sayuran, goreng atau resep pemenang dengan anak-anak Anda.

Muffin egg: ambil loyang muffin (saya selalu taruh kertas rotijika tidak lengket!) Letakkan sepotong daging di atasnya (ham Charlevoix organik atau bacon bebas nitrit atau tidak sama sekali, dan pecahkan telur (saya tidak mengocoknya) dan masukkan ke dalam oven pada suhu 400 C selama 12-15 min dan VOILÀ!

Yoghurt Yunani biasa 2% organik, saya menambahkan beberapa buah segar dan kacang-kacangan atau biji-bijian. Coba chia seed, enak!

Smoothie buatan rumah, tapi hati-hati memasukkan protein di dalamnya, baik yogurt Yunani atau bubuk protein nabati (protein rami, nasi, kacang polong kuning)

Kreton Buatan Sendiri dibuat dengan daging cincang yang berbeda; Saya suka yang kalkun.

Selalu obati pilek segera setelah muncul

Selalu tiup hidung anak dan bila perlu gunakan peniup hidung bayi. Gunakan semprotan saline untuk membantu membersihkan sekret segera setelah ada sekret. Tujuannya adalah agar sekret tereliminasi dengan baik; saat anak mengalami sesak dan sekret tertahan maka infeksi muncul.

Anda juga dapat membantu diri Anda sendiri dengan mullein gliserin, yang digunakan dalam pengobatan herbal sebagai tonik pernapasan: membantu mengurangi kemacetan, mengeluarkan sekresi dan mencairkannya.

Dosis. Clef des champs: Anak-anak [2 hingga 12 tahun]: 10 tetes 1 hingga 3 kali sehari. Bayi [0 hingga 2 tahun]: 5 tetes 1 hingga 3 kali sehari.

Anda juga dapat membantu sistem kekebalannya pada awal gejala pilek dengan vitamin C, atau kompleks gliserin denganechinacea dan propolis untuk anak 2 tahun ke atas.

Vitamin D untuk menyelamatkan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D sering terjadi pada anak-anak yang mengalami infeksi telinga berulang. Jadi, mengonsumsi 1000 IU vitamin D secara signifikan mengurangi risiko infeksi telinga dan komplikasinya dibandingkan dengan plasebo.1

Dosis

Tidak mudah untuk mendapatkan dosis yang direkomendasikan, karena tampaknya ada kesenjangan antara praktik saat ini dan asupan yang direkomendasikan yang harus dimodifikasi menurut Canadian Pediatric Society.

Sebuah penelitian menganggap bahwa dosis antara 400 hingga 1600 IU vitamin D [anak-anak berusia antara 2 minggu dan 3 bulan] aman dan tidak menimbulkan toksisitas.² Selain itu, Canadian Pediatric Society merekomendasikan 2000 IU setiap hari untuk wanita hamil, 4000 IU untuk wanita menyusui dan 400 IU untuk bayi.³

Jika anak Anda mengalami infeksi telinga berulang, Anda dapat memberikan 1000 IU selama beberapa minggu. He alth Canada bahkan menganggap bahwa sejak usia 7 bulan, aman untuk memberikan hingga 1500IU vitamin D per hari.

Ketahuilah bahwa hanya tes, tes darah 25[OH] D, yang dapat memastikan dosis ideal untuk anak Anda. Sekarang diterima dengan baik bahwa status vitamin D yang optimal dikaitkan dengan tingkat 25[OH] D di atas antara 75 nmol/L dan 80 nmol/L

4, 5

Kebutuhan vitamin D dapat bervariasi:

• tergantung kualitas penyerapan;
• warna kulit;
• jika bayi lahir dengan cadangan vitamin D;

Anak yang kelebihan berat badan lebih rentan terhadap kekurangan vitamin D.

Tips dan Trik

• Begitu rasa sakit muncul, taruh obat homeopati di telinga anak, lalu tempelkan kain kasa kecil di pinna telinga. Anda kemudian dapat mengoleskan tapal tanah liat hijau untuk menutupi telinga.
• Merangsang pertahanan anak dengan echinacea dan propolis gliserin dan/atau vitamin C.
• Suplemen probiotik adalah cara yang aman dan efektif untuk mendukung sistem kekebalan anak. Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa probiotik membantu menurunkan demam, batuk, resep antibiotik, dan jumlah hari sekolah yang tidak masuk karena sakit untuk anak-anak berusia 3 hingga 5 tahun. 6
• Jangan ragu untuk berkonsultasi di osteopati atau chiropractic untuk membantu Anda mengurangi kecenderungan infeksi telinga.

Ya, adalah mungkin untuk membatasi atau bahkan mencegah infeksi telinga pada anak-anak. Jika sudah kronis, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan naturopath bersertifikat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak Anda.