Diet dan kesehatan mulut

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-11-27 18:48

Frekuensi konsumsi gula dan bukan kuantitasnyalah yang akan menyebabkan afeksi mulut (gigi berlubang dan infeksi selanjutnya).

Dengan setiap minuman, mulut akan tetap asam selama sekitar satu jam. Oleh karena itu, keseimbangan antara kebersihan dan pola makanlah yang akan memberi Anda kesuksesan terbesar dalam kesehatan mulut.

Mengenai kebersihan, minimal yang dibutuhkan adalah:

• Membilas mulut setelah makan dan setelah makan.
• Tindak lanjuti dengan sikat gigi setelah makan dan setelah ngemil yang menempel di gigi.
• dental floss, minimal sekali sehari, segera setelah makan malam dan sebelum menyikat gigi. Namun, setelah setiap makan, akan ideal.

Tentang makanan

Disarankan untuk makan semuanya selama makan, dengan cara yang seimbang, menurut Panduan Makanan Kanada. Camilan harus terdiri dari sayuran dan buah-buahan yang tidak lengket, kacang-kacangan (kedelai atau lainnya … tawar), keju keras, dan air (untuk minum dan membilas). Tidak lengket, karena yang menempel di gigi sama efeknya dengan meningkatkan frekuensi konsumsi.

• Minum jus (selalu manis alami meskipun ada labelnyamenunjukkan tidak manis!) atau mengisap es loli harus diikuti dengan pembilasan yang baik. Hindari konsumsi berlebihan. Konsumsi sekaligus dan cepat…jangan satu teguk setiap 5 menit.
• Sebelum tidur, konsumsi air saja… Jika tidak, seluruh proses pembilasan-flossing-sikat harus dimulai lagi.
• Jika seseorang meminum obat dalam sirup atau vitamin kunyah (selalu manis), ini harus dianggap sebagai makanan yang lengket. Jadi untuk menelan dengan makanan sesering mungkin. Jika tidak, ulangi proses bilas-benang-kuas.

Tahukah Anda…

• ASI yang lebih manis juga bisa menyebabkan gigi berlubang? Bersihkan gigi dan gusi setelah setiap menyusui (menggunakan waslap basah). Adalah keliru untuk berpikir bahwa apa yang disebut produk alami (gula alami atau lainnya) tidak dapat menyebabkan masalah!
• Kamu harus lebih ketat dengan botolnya? Jus dan susu, yang kontak dengan gigi untuk waktu yang lama, sangat harus dihindari. Mereka diberikan pada waktu yang tetap (tidak terus menerus). Kemudian segera bersihkan.

Jangan pernah sebotol untuk menidurkan anak

• Pada bayi, segera setelah dua gigi bersentuhan, flossing harus dimulai sebelum tidur, setidaknya sekali sehari.
• Banyak bayi berusia 1 tahun yang keempat gigi seri atasnya mengalami pembusukan hingga ke garis gusi.
• Kami pernah melihat bayi berusia kurang dari satu tahun dengan 10 gigi yang rongganya cukup besar untukmembutuhkan 10 mahkota.
• Sekitar anak berusia 3-4 tahun memiliki dua puluh gigi yang membusuk dari dua puluh, membutuhkan dua puluh restorasi, kadang-kadang 20 mahkota.

Beberapa anak memiliki satu atau lebih infeksi gigi (abses, selulitis, phlegmon, dll.) yang menyebabkan mutilasi sejak usia muda, pencabutan berulang dan gangguan fungsional terkait;

Beberapa gangguan dapat terjadi akibat kebersihan mulut yang buruk seperti gangguan mengunyah, pencernaan, fonetik, tulang, gigi dan maloklusi, gangguan estetik (harga diri yang buruk, profil orang tua ompong), tidur, belajar dan serangkaian gangguan sistematik: infeksi jarak jauh, kehilangan fungsi atau fungsi organ atau anggota tubuh tertentu.

Aduh, semakin banyak anak kecil yang mengalami masalah ini dan tidak ada ras atau etnis yang lolos darinya. Di antara semuanya, penduduk Aborigin Quebec memiliki lebih dari sekadar bagian dari masalah gigi. Perubahan serius diinginkan!