Stres Liburan

2023 Pengarang: Anita Thornton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-11-27 18:48

Sayang tidak ingin meninggalkan rumah, anak-anak tidak ingin berkemah lagi dan Anda sangat stres sehingga tidak dapat mengingat rencana Anda. Inilah cara mengatasi stres liburan.

Setiap tahun, setelah liburan, kita berkata pada diri sendiri “tahun depan kita harus cuti seminggu lagi!” “, tapi begitu mendekati masa liburan, kita mulai khawatir. Kami memikirkan uang, beberapa minggu liburan yang kami miliki, kompromi yang harus kami buat untuk menyenangkan seluruh keluarga… Singkatnya, liburan berubah menjadi proyek yang tidak lagi santai. Apakah ini benar-benar liburan musim panas?

Liburanku, SAYA SANGAT LAYAK

Bagi banyak orang, liburan benar-benar dianggap sebagai hadiah yang layak. Setelah banyak bekerja sepanjang tahun, paling tidak yang bisa kita lakukan adalah bersenang-senang selama beberapa hari liburan berbayar yang telah kita kumpulkan. Kami memiliki kesan bahwa kami sangat pantas mendapatkannya sehingga kami ingin memanfaatkannya sebaik mungkin. Kami ingin pergi ke tempat lain, ke pantai, pergi berkemah, berkebun di rumah, mengambil kesempatan untuk mengecat ulang dapur dan mengunjungi keluarga jauh. Kemudian, kami ingat bahwa dua atau tiga minggu berlalu dengan sangat cepat, dan kamisial liburan kita terlalu pendek.

Jika ini kasus Anda, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda lelah. Mungkin satu minggu ekstra dengan biaya sendiri akan banyak membantu Anda? Tentu saja, Anda harus menilai dampaknya terhadap anggaran Anda, tetapi liburan yang sebenarnya akan membantu Anda lebih menikmati pekerjaan dan rutinitas Anda ketika Anda kembali.

Atau, rencanakan dua hari di awal liburan untuk tidak melakukan apa-apa. Hari-hari istirahat ini akan sedikit memuaskan dahaga Anda akan kebebasan dan memberi Anda ritme yang Anda butuhkan untuk menikmati liburan sepenuhnya, tanpa terus-menerus mencari aktivitas berikutnya yang akan mengisinya.

Membuat semua orang bahagia

Jika Anda stres karena tidak menemukan rencana liburan yang akan menyenangkan seluruh keluarga, katakan pada diri sendiri bahwa hanya dengan melanggar rutinitas akan membuat semua orang merasa seperti sedang berlibur. Tidak berlari dari pagi hingga sore dan makan saat Anda lapar sudah cukup untuk memastikan semua anggota keluarga Anda bersenang-senang. Tidak perlu berlari waterslides di pegunungan dan kemudian di chalet sepanjang minggu, karena justru stres yang ingin Anda kurangi.

Siapkan barang bawaan

Alat yang sangat berharga untuk mencegah Anda stres karena melupakan sesuatu tentu saja daftar yang akan Anda mulai sesegera mungkin. Tergantung pada jenis liburan - kami tidak membawa barang yang sama jika kami pergi berkemah, akomodasi atau keluarga - tuliskan semua yang berguna bagi Anda selama terakhir Andaliburan keluarga. Kemudian hilangkan barang! Kita sering membawa terlalu banyak barang saat liburan! Ingatlah bahwa Anda sedang berlibur, jadi tetap berpegang pada hal-hal penting, tanpa menghilangkan beberapa barang yang akan membuat hidup Anda lebih mudah di tempat tujuan.

Ingatlah untuk mendelegasikan dan menyertakan pasangan dan anak-anak dalam persiapan ini! Hilangkan tekanan diri Anda dengan tidak mengambil semua tanggung jawab untuk mengatur liburan, jika tidak, Anda akan sangat lelah ketika pergi sehingga Anda perlu satu minggu lagi untuk pulih! Siapkan daftar untuk setiap anak sesuai dengan usia mereka, mereka harus mengumpulkan apa yang Anda tulis, memasukkannya ke dalam koper atau tas travel dan memberi tahu Anda jika ada yang hilang. Yang lebih tua juga dapat mempersiapkan kegiatan liburan: mengumpulkan informasi tentang tujuan bermain pemandu wisata, mencari tahu tentang kegiatan yang harus dilakukan untuk mempertahankan yang akan menyenangkan saudara kandung, menyiapkan permainan untuk perjalanan mobil atau perjalanan sehari, hujan, dll.

Apa pun yang Anda biarkan mereka persiapkan akan menjadi satu hal yang kurang dari daftar Anda…dan pundak Anda!

Akhirnya saya angkat… (atau hampir)

Pergi selama beberapa hari dapat menyebabkan sejumlah masalah. Untuk menghindari menghabiskan liburan Anda bertanya-tanya apakah tumpukan surat Anda akan menarik pencuri, apakah kucing akan kelaparan, atau jika rumah Anda akan runtuh saat Anda pergi, luangkan beberapa menit untuk membayangkan diri Anda jauh dari rumah.rumah dan tanyakan pada diri sendiri apa yang membuat Anda stres dan apa yang perlu diperbaiki. Kemudian rencanakan solusi. Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda pergi dengan tenang.

• Minta tetangga atau anggota keluarga favorit Anda untuk mengambil surat Anda dua kali seminggu.
• Nantikan seseorang yang bisa datang memberi makan hewan peliharaan Anda dan menemaninya beberapa kali seminggu. Ingatlah untuk mengingatkannya agar berhati-hati saat masuk. Seekor kucing yang panik, misalnya, mungkin ingin kabur dari rumah. Untuk lebih tenang, hubungi layanan babysitter yang akan merawat hewan peliharaan Anda setiap hari. Beberapa menawarkan layanan rumah, yang lain menawarkan untuk naik hewan peliharaan Anda, bahkan menawarkan layanan webcam untuk saat-saat yang membosankan.
• Lakukan beberapa pekerjaan rumah sebelum Anda pergi sehingga Anda tidak kembali ke rumah yang berantakan dan Anda tidak perlu khawatir tentang apa yang harus Anda lakukan dalam perjalanan pulang selama liburan Anda.
• Anda dapat mempercayakan pemeliharaan tanaman Anda kepada seseorang atau membuat lubang dengan jarum di tutup botol air yang akan Anda tanam di tanah. Air akan mengalir perlahan dan tanaman Anda tidak akan mengering.
• Beri tahu tetangga tentang ketidakhadiran Anda. Dia akan dapat melihat sekeliling rumah dan lebih waspada terhadap aktivitas yang mencurigakan.

Yang terpenting, tahan godaan untuk tinggal di rumah untuk menghindari stres ini. Jika Anda sedang berjuang untukmengambil cuti beberapa hari tanpa terobsesi dengan semua kewajiban dan pekerjaan Anda, Anda membutuhkan liburan lebih dari yang Anda pikirkan! Begitu dalam perjalanan, Anda akan segera merasa terbebaskan dan kecemasan sehari-hari Anda akan tampak kurang penting bagi Anda. Perubahan pemandangan inilah yang membuat liburan menjadi raison d'tre mereka, lebih dari tujuan atau aktivitas itu sendiri.

Jika Anda melakukan perjalanan untuk pertama kalinya, pertimbangkan untuk membaca file kami Menyiapkan perjalanan keluarga. Anda akan menemukan banyak artikel tentang perjalanan keluarga untuk menginspirasi Anda dalam mengatur Anda!